EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO ES LO QUE PIENSAS
El Entrenamiento funcional no es lo que piensas -el qué, por qué y cómo explicado- Pregúntale a 10 personas ¿qué es el entrenamiento funcional? y recibirás 10 respuestas distintas. Googlea el término y verás imágenes de llantas siendo volteadas, levantamiento de pesas rusas y de muchos otros movimientos poco convencionales. Hay mucho barullo alrededor de los beneficios del entrenamiento funcional, pero no hay una clara definición, entonces más allá de sumar a la confusión, replantearemos la pregunta. ¿Cuál es la finalidad del entrenamiento funcional? Para responder esto, tómate un momento y pregúntate ¿por qué entrenas? Mientras que cada quién tiene sus propios motivos, generalmente son algunos de estos: -Verme mejor - Sentirme Mejor -Mejorar mi desempeño físico Es en ese último punto - mejorar mi desempeño físico - que el entrenamiento funcional aborda para ayudarte a: -Mejorar la forma en como tu cuerpo se mueve y sus funciones -Mejorar tu fuerza a través de patrones de movimie