La calistenia es una de las disciplinas que ofrecemos en FWF pero, ¿Sabes lo que es?
La calistenia es una de las disciplinas que ofrecemos en FWF pero, ¿Sabes lo que es?
¡Este tipo de ejercicio clásico, aún con las nuevas tendencias fitness, merece que esté en tu rutina diaria!
Cuando hablamos de calistenia ¿piensas en personas con su ropa deportiva noventera haciendo push-ups o en el entrenamiento militar básico? por alguna razón hoy en día la palabra “calistenia” se ha olvidado hace ya algunas décadas, sin embargo, la calistenia debería ser una parte importantísima de cada una de la rutina fitness de cada persona, de hecho, seguramente tu ya la practicas regularmente (sin saberlo).
Ok, ¿entonces qué es la Calistenia?
En pocas palabras, “la calistenia es un entrenamiento de resistencia con tu propio peso”.
Daniel Sánchez Soria entrenador de FWF, experto en entrenamiento funcional y otras disciplinas dice que la calistenia está diseñada para aumentar la fuerza, flexibilidad, agilidad, balance coordinación y condición aeróbica. Simplemente todas las habilidades que necesitas para ser un humano saludable.
Sentadillas, push-ups, desplantes, crunches, fondos, jumping jacks, saltos de rana, parado de manos todos estos, calistenia.
Además, considerando que es la forma más simple de ejercicio (sin necesidad de lujoso equipamiento) ha existido desde hace ya bastante tiempo, aun cuando se habla como si fuera un fenómeno reciente este tipo de ejercicio data de los griegos, los mismos que construyeron el término de las palabras Kallos, que significa belleza y Sthenos que significa fuerza.
Cabe mencionar que hay una nueva tendencia que honra la modernidad: Calistenia competitiva (también conocida como street workout o street-sport) está rápidamente ganando terreno internacionalmente, deporte que también incluye elementos como el baile y gimnasia.
